¿Cómo asimilar correctamente las cargas de entrenamiento?
martes, 02 octubre 2018
¿Cómo asimilar correctamente una carga de trabajo para no pasarnos ni quedarnos cortos? Si eres un atleta popular, seguro que te has hecho esta pregunta en multitud de ocasiones.
El entrenador del Cárnicas Serrano, José Garay responde en este podcast a esa cuestión.
Para empezar es necesario diferenciar entre atletas populares y atletas profesionales. Es evidente que los corredores de élite enfocan su vida a su actividad deportiva. Sin embargo, en el entrenamiento de los atletas populares hay infinidad de factores que influyen ya que, en ocasiones, sus obligaciones le impiden descansar adecuadamente
También es necesario diferenciar entre el entrenamiento programado -lo que tenemos previsto hacer- y el entrenamiento real -cómo ha respondido nuestro organismo al trabajo-.
Medir correctamente el trabajo que realizamos es uno de los secretos para lograr nuestros objetivos.
