El ciclo menstrual y el rendimiento deportivo, ¿cómo afecta?

¿De qué modo afecta el ciclo menstrual al rendimiento de las mujeres deportistas? De ello nos habla en este podcast la psicóloga deportiva Vicky Cervera.

Es importante conocerse para poder gestionar de la manera más adecuada cada una de las situaciones. Así la semana previa a la menstruación diminuirá el rendimiento e incluso se verá afectada la capacidad pulmonar. Mientras tanto, la semana posterior se producirá el efecto inverso y la capacidad para soportar las cargas de entrenamiento serán mucho mayores. Además, se producirán cambios en el estado de ánimo que también es necesario saber gestionar.