¿Cómo planificar las comidas para las carreras nocturnas?

'El Consultorio de Marcos' responde a los oyentes que tienen dudas de entrenamiento. En esta ocasión Fran de Moncofa pregunta por la planificación de las comidas en los días previos a las carreras nocturnas. 

Todos estamos familiarizados con el modo en que debe ser la alimentación cuando las carreras se celebran por la mañana, pero ¿cómo debe repartirse la ingesta de alimentos cuando se corre por la noche?

Marcos Greus responde al oyente y además, aconseja cómo hay que realizar los entrenamientos previos a estas pruebas.