La importancia del descanso antes de emprender un nuevo reto

Es importante saber descansar y ser consciente de que esto forma parte también del entrenamiento. Antes de afrontar la preparación específica de un maratón es fundamental planificar y saber desconectar de la competición.

Los descansos planificados nos ayudan a afrontar nuestros objetivos con mayores garantías. De ello nos habla  José Garay en este podcast.