El verano, el momento de hacer 'reset' para afrontar mejor la siguiente temporada

Es la época de descansar física y mentalmente tras llegar el fin de temporada, por lo que saber qué y cómo se quiere entrenar en verano es una parte esencial para el atleta. José Garay da una serie de consejos para afrontar la estación veraniega de cara a regenerar y oxigenar el cuerpo. 

Hay algunos detalles que deja claros el entrenador. Por ejemplo que descansar no significa dejar de hacer deporte, pero tampoco hay que obligarse a hacerlo. Además hay que tener en cuenta que cambiar el escenario habitual donde realizas entrenamientos ayuda a quitar la sistematización del mismo. Es necesario hacer sesiones más livianas y actividades diferentes. 

Este también es un buen momento para acudir al fisio y "pasar por la ITV".

Todos los consejos de José Garay, en este podcast.