Miguel de 42 años, había hecho sus medias maratones y estaba preparándose para debutar en la distancia de Filípides cuando una fascitis plantar lo retiró de los entrenamientos. A ello siguió una bursitis en la cadera. Como no todo iban a ser malas noticias, tras las lesiones estrenó paternidad. Pero todo ello lo ha tenido alejado de los entrenamientos durante 3 años.
Ahora, una vez recuperadas sus lesiones y estabilizada su vida, quiere regresar al mundo del running y se plantea correr su primer maratón dentro de un año. Por eso pide consejo a Marcos para retomar la carrera a pié.
A este oyente contesta el entrenador Marcos Greus en este podcast sobre tres bases: Debe hacer reset y olvidar sus ritmos anteriores a la lesión, ha de prevenir para no volver a lesionarse y, posteriormente, comenzar con un entrenamiento progresivo que detalla el especialista.
