Entrenamiento
¿Cuánto tiempo es necesario para preparar un maratón?
Marcos Greus responde a los oyentes en 'El Consultorio de Marcos'
Entrenamiento
La excesiva delgadez, un peligro para el runner
El entrenador José Garay advierte de los riesgos que puede provocar la delgadez extrema en "Entrenando con Serrano"
Entrenamiento
Cómo entrenar para bajar 3h30' en maratón
Marcos Greus responde a los oyentes en 'El Consultorio de Marcos'
Entrenamiento
El VO2 Max, un factor genético que determina la resistencia de un atleta
El entrenador José Garay habla del consumo máximo de oxígeno en 'Entrenando con Serrano'
Entrenamiento
Cómo mejorar tu ritmo en 5K
Marcos Greus contesta a los oyentes en 'El Consultorio de Marcos'
Entrenamiento
Consejos para ejercitar correctamente los abdominales
En 'Entrenando con Serrano' ofrecemos algunos trucos para aprovechar mejor nuestros ejercicios de fortalecimiento abdominal
Entrenamiento
Cómo empezar a correr
El entrenador Jose Garay nos da las claves de cómo empezar a correr en 'Entrenando con Serrano'
Entrenamiento
Supercompensación, ¿qué es y cómo llevarla a cabo?
Marcos Greus responde las preguntas que envían los oyentes en notas de audio al (+34) 601 12 88 92
Entrenamiento
Consejos para mejorar la técnica de carrera
El entrenador Jose Garay ofrece consejos en 'Entrenando con Serrano'
Entrenamiento
Cómo recuperar los ritmos anteriores a una lesión
Marcos Greus responde a las dudas de los oyentes a través de whatsApp al (+34) 601 12 88 92
Entrenamiento
Claves para prevenir lesiones
'Entrenando con Serrano' con el entrenador José Garay
Entrenamiento
Afinando entrenamientos en 'El Consultorio'
Marcos Greus responde a las preguntas que envían los oyentes por WhatsApp
Entrenamiento
La recuperación después de un maratón
El entrenador Jose Garay nos habla de la recuperación en 'Entrenando con Serrano'
Entrenamiento
Pros y contras de realizar series en pista
Marcos Greus presenta 'El Consultorio de Marcos'
Entrenamiento
Recomendaciones de José Garay para la última semana antes de un maratón
El entrenador de Cárnicas Serrano ofrece claves para afrontar la prueba en las mejores condiciones
Entrenamiento
Cómo beneficia el descanso al corredor popular
En 'Entrenando con Serrano' Jose Garay, entrenador del Club de Atletismo Cárnicas Serrano nos habla sobre el descanso en 'Entrenando con Serrano'
Entrenamiento
¿Es compatible el crossfit con el running?
Marcos Greus atiende a las preguntas de los oyentes en 'El Consultorio de Marcos'
Entrenamiento
Cómo beneficia el entrenamiento en altura
En 'Entrenando con Serrano' José Garay explica el funcionamiento de nuestro organismo ante esta preparación
Entrenamiento
¿Qué hacer para seguir mejorando en los tiempos de descanso?
Marcos Greus responde a los oyentes en 'El Consultorio de Marcos'
Entrenamiento
Volver a entrenar tras un parón por lesión
Marcos Greus responde a los oyentes en 'El Consultorio de Marcos'