¿Alguna vez te has visto correr? No solemos tener una percepción clara de cómo corremos y, si alguna vez nos vemos, es muy posible que no nos reconozcamos. Cuando empezamos a correr, no solemos dar importancia a la técnica de carrera, pero mejorarla sirve para mejorar el rendimiento y para prevenir lesiones.
Por ello, José Garay propone que en nuestros entrenamientos planifiquemos sesiones complementarias para mejorar la técnica de carrera. En este podcast, el entrenador del Serrano CA ofrece consejos para realizar ejercicios que te ayudarán a trabajar tu técnica.
